Air Fryer Honey Butter Garlic Chicken Tenders
Diese Air Fryer Honey Butter Garlic Chicken Tenders sind die perfekte Kombination aus süßem Honig und aromatischem Knoblauch, um einen geschmackvollen Snack oder ein einfaches Hauptgericht zu kreieren. Mit ihrer knusprigen Panade und dem saftigen Hähnchenfleisch sind sie ideal für die ganze Familie. Egal ob für ein schnelles Abendessen oder einen gemütlichen Filmabend – dieses Rezept wird sicher zum Hit!
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Total Time: 2 hours 32 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Frittieren
Ingredients
Scale
- 450 g Hähnchenstreifen
- 60 ml Honig
- 30 g ungesalzene Butter, geschmolzen
- 3 Zehen Knoblauch, gehackt
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer
- 100 g Paniermehl (Panko oder regulär)
- Kochspray
Instructions
- In einer großen Schüssel Honig, geschmolzene Butter, gehackten Knoblauch, Paprikapulver, Salz und schwarzen Pfeffer gut vermischen.
- Hähnchenstreifen hinzufügen und gleichmäßig mit der Marinade bedecken.
- Paniermehl auf einen Teller geben und die marinierten Hähnchenstreifen darin wälzen, bis sie vollständig bedeckt sind.
- Air Fryer auf 193 °C vorheizen und den Korb leicht mit Kochspray einsprühen.
- Die panierten Hähnchenstreifen in einer einzelnen Schicht in den Korb legen (nicht überladen).
- Für 10–12 Minuten frittieren, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden.
- Aus dem Air Fryer nehmen und einige Minuten ruhen lassen, bevor sie serviert werden.
Nutrition
- Serving Size: 113 g
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 14 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 14 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 32 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 70 mg